Con Ashwagandha: Nature's Chill Pill, Anima Mundi riprende una delle piante più conosciute dell'Ayurveda. L'ashwagandha (Withania somnifera), chiamata anche bacca del sonno o ginseng indiano, è apprezzata da secoli nell'Ayurveda come Rasayana – un gruppo di piante tradizionalmente utilizzate e associate a vitalità, rigenerazione e a una vita lunga e sana.
Ciò che affascina dell'ashwagandha è la sua versatilità nella botanica tradizionale. Nell'Ayurveda la radice viene descritta sia in contesti rilassanti sia tonificanti – è proprio questo ampio uso tradizionale ad aver contribuito a rendere oggi l'ashwagandha una delle piante adattogene più conosciute. Il modo in cui queste diverse osservazioni tradizionali possano essere spiegate dal punto di vista fisiologico è tuttora oggetto di ricerca moderna.
- Pianta: Ashwagandha / bacca del sonno (Withania somnifera)
- Tradizione: Uno dei Rasayana più conosciuti dell'Ayurveda
- Classificazione: Radice adattogena con un lungo uso tradizionale
- Estratto: Estratto acquoso concentrato 10:1
- Origine: Coltivazione biologica in India
- Utilizzo: Per tè, cacao, caffè, frullati e pietanze
- Caratteristiche: Vegano e senza glutine
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Contenuto: 113 g | circa 102 porzioni
Anima Mundi utilizza un estratto acquoso 10:1 della radice di ashwagandha proveniente da coltivazione biologica in India. Grazie alla concentrazione ne basta una piccola quantità; la polvere fine si mescola facilmente a tè, cacao, caffè, frullati o altre pietanze.
Anima Mundi è stata fondata dall'erborista costaricana Adriana Ayales. La moderna Herbal Apothecary unisce la botanica tradizionale dell'America Centrale e Meridionale all'Ayurveda, alle tradizioni cinesi e taoiste e all'erboristeria occidentale.
Al centro vi sono botanicals, materie prime biologiche e wildcrafted accuratamente selezionati, oltre a ricette che traducono la conoscenza tradizionale delle piante in moderni rituali erboristici.
Ashwagandha e Ayurveda
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Rasayana
Nell'Ayurveda l'ashwagandha fa parte dei Rasayana – piante e preparati tradizionalmente associati a rigenerazione, vitalità e longevità. -
Medhya Rasayana
L'ashwagandha viene inoltre annoverata tra i cosiddetti Medhya Rasayana. Nella tradizione ayurvedica questo gruppo è particolarmente legato a mente, lucidità mentale e benessere emotivo. -
Adattogeno
Oggi l'ashwagandha è una delle piante più conosciute classificate come adattogene. Il termine descrive l'uso tradizionale di determinati botanicals come tonici nei periodi di maggiore stress.
Sull'ashwagandha esistono un'ampia tradizione e numerose ricerche moderne. Qui ci limitiamo a una breve panoramica. Chi desidera saperne di più può trovare numerose informazioni di approfondimento online.
Utilizzo
- ½ cucchiaino (circa 1,1 g) da mescolare a tè, caffè, cacao, frullati o pietanze.
- Utilizzare fino a 2–3 volte al giorno.
- Il gusto terroso e amarognolo si abbina particolarmente bene al cacao o al latte vegetale caldo.
- Conservare al riparo dal calore e dalla luce.
Non superare la dose giornaliera raccomandata indicata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia né uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.
In caso di gravidanza o allattamento, nonché in presenza di patologie della tiroide o durante l'assunzione di farmaci per la tiroide, consultare il medico prima dell'uso.
Ingredienti
Polvere di estratto della radice di Ashwagandha (Withania somnifera)*
*da agricoltura biologica
Estratto acquoso 10:1, origine India.
FAQ
Che cosa significa «Rasayana»?
Rasayana è un termine dell'Ayurveda che indica un gruppo di piante e preparati tradizionalmente particolarmente apprezzati e associati a vitalità, rigenerazione e longevità.
Perché l'ashwagandha è considerata un adattogeno?
L'ashwagandha appartiene alle piante più conosciute che nella botanica moderna vengono classificate come adattogene. Il termine si ricollega all'uso tradizionale di tali piante come tonici nei periodi di stress fisico o mentale.
Che cosa significa estratto 10:1?
Per l'estratto si considera un rapporto di dieci parti di materiale vegetale per una parte di estratto. La radice di ashwagandha viene estratta con acqua e successivamente trasformata in una polvere concentrata.
Che sapore ha l'ashwagandha?
L'ashwagandha ha un gusto decisamente terroso e leggermente amaro. Per questo si abbina particolarmente bene a cacao, latte vegetale caldo, caffè o frullati.
Quando posso utilizzare l'ashwagandha?
La polvere può essere mescolata a bevande o pietanze al mattino o alla sera. È importante attenersi alla dose raccomandata.
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